原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，

6、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。

2、

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9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

8、使其入味。两面翻面。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

2、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、准备好食材。

4、

3、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、

5、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，