olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。成型后翻面，

8、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

5、豆腐再加上一些蔬菜，

4、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、鸡蛋2个，

6、

9、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。

2、准备好食材。简单好吃，营养好吃，原来内有乾坤。平底锅加热，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，